급성 폐쇄성 후두염은 우리 몸에서 호흡과 음성을 만드는 데 중요한 역할을 하는 후두에 발생하는 급성 염증성 질환의 일종입니다.
급성 폐쇄성 후두염은 주로 감기, 기침 등 호흡기 감염과 관련이 있으며 영유아에서 자주 발생하지만 성인도 감염될 수 있습니다.
주요 원인은 바이러스에 의해 발생하는 경우가 많은데, 특히 유아의 경우 파라인플루엔자 바이러스 등 바이러스가 주로 관여하고 세균에 의한 감염은 비교적 드물지만 특정 세균에 의한 감염으로도 발생할 수 있습니다.
급성 폐쇄성 후두염의 주요 감염 경로
급성 폐쇄성 후두염은 주로 호흡기 감염을 통해 전염되기 때문에 바이러스나 세균에 감염된 사람이 호흡기 분비물을 통해 감염되고 감염된 사람이 기침, 재채기 또는 대화를 할 때 후두염을 일으키는 바이러스나 세균이 작은 입자로 공기 중으로 방출됩니다.
이들 입자는 타인과 직접 접촉하거나 근접하지 않고 공기를 통해 전파될 수 있으며, 특히 감염자와 가까이 있거나 장기간 함께 있는 경우 호흡기 분비물이 타인에게 직접 전달되기 때문에 밀집된 밀폐된 공간에서 감염될 가능성이 높습니다.
또 감염된 손을 이용해 입, 코, 눈 등 점막에 바이러스나 세균이 전파될 수 있으므로 손을 자주 씻고 감염자와의 접촉을 최대한 피하는 것이 예방에 도움이 됩니다.
급성 폐쇄성 후두염의 증상
급성 폐쇄성 후두염은 주로 목 통증과 목소리 변화를 주요 증상으로 보입니다.
- 음성 변경 : 후두염으로 인해 아이의 목소리가 비정상적으로 높아지거나 거칠어지며, 때로는 평소의 목소리와 다르게 들리기도 하고, 때로는 더 낮아질 수도 있습니다.
이러한 목소리의 변화는 후두부 염증으로 인해 후두부 주변 조직이 부어올라 아이가 말을 더 어렵게 할 수 있습니다. - 통증 : 아이가 말을 하거나 숨을 쉴 때 목이 아프고 통증이 있습니다. 목 아랫부분에 통증이 발생하며, 간혹 목이 아픈 것으로 느껴질 수 있습니다.
이 통증은 목 깊숙한 곳이나 후두 주변에서 느낄 수 있으며, 삼키거나 무슨 얘기를 할 때 더 심해지고, 목이 부어 숨쉬기가 조금 어려울 때도 있습니다. 아이들은 목이 아프고 목소리가 변하면서 계속 말을 하거나 숨을 쉬려고 할 때 더 피곤함을 느끼고 힘들어 합니다.
이 모든 증상은 후두의 염증에 의한 것으로 감기나 호흡기 감염과 연관되는 경우가 많아 이런 증상이 나타나면 의료진의 진단과 치료를 받아야 합니다.
증상이 심각하거나 호흡이 곤란한 경우 즉시 의료진과 상담하는 것이 가장 중요합니다.
급성 폐쇄성 후두염의 진단과 치료법
진단은 의사가 증상을 평가해 신체검사를 하는 방식으로 이루어지며, 경우에 따라서는 엑스레이나 후두내시경 검사를 시행하여 후두 내부를 검사하는 경우도 있습니다.
충분한 휴식을 취하고 목을 따뜻하게 유지하며 적절한 보습을 유지하기 위해서는 후두염 치료가 중요하며, 각종 증상 완화를 위해 진통제나 해열제를 사용하기도 하며 경우에 따라서는 수액이나 항생제를 처방하기도 합니다.
후두염 증상이 심하거나 호흡곤란이 발생할 수 있는 경우에는 조기에 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요하며, 특히 어린이의 경우 호흡곤란이 발생할 수 있기 때문에 진료를 받는 것이 좋습니다.
집에서 하는 치료는 목을 편안하게 하고, 뜨거운 음료를 마시고 충분한 휴식을 취하며 회복하는 데 도움이 됩니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화되면 즉시 의료진과 상의하여 적절한 치료법을 찾아야 합니다.
급성 폐쇄성 후두염에 도움이 되는 영양제
다음 영양소와 영양제는 급성 폐쇄성 후두염 치료를 위한 면역 체계를 지원하고 염증을 줄이며 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다.
1. 비타민 C
- 역할: 비타민 C는 강력한 항산화제로 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 섭취 방법: 과일, 채소 또는 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 감귤류 과일, 키위, 딸기, 브로콜리, 피망 등이 좋은 식품입니다.
2. 비타민 D
- 역할: 비타민 D는 면역 체계의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요하며, 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킬 수 있습니다.
- 섭취 방법: 햇볕 노출을 통해 생성되며, 지방이 많은 생선, 달걀 노른자, 강화 식품 및 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다.
3. 아연
- 역할: 아연은 면역 체계의 기능을 지원하고, 염증을 줄이며, 상처 치유를 돕습니다.
- 섭취 방법: 적정량의 아연을 섭취하는 것이 중요하며, 고기, 해산물, 견과류, 씨앗 등에서 찾을 수 있습니다.
4. 오메가-3 지방산
- 역할: 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 면역 체계의 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.
- 섭취 방법: 생선 기름 보충제 또는 오메가-3가 풍부한 식품(연어, 참치, 아마씨, 호두 등)을 섭취할 수 있습니다.
5. 프로바이오틱스
- 역할: 프로바이오틱스는 건강한 장내 미생물 균형을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.
- 섭취 방법: 발효 식품(요구르트, 케피어, 김치 등) 또는 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다.
6. 비타민 E
- 역할: 비타민 E는 또 다른 강력한 항산화제로, 면역 체계를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 섭취 방법: 견과류, 씨앗, 채소 기름 등에서 비타민 E를 섭취할 수 있습니다.
7. 영양제 섭취 시 주의사항
어떤 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 기존의 건강 상태나 다른 약물과의 상호작용을 고려해야 하고, 권장량을 초과하여 영양제를 섭취하는 것은 부작용을 일으킬 수 있으므로, 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
영양 보충제는 증상 완화와 빠른 회복을 지원할 수 있습니다. 하지만, 영양 보충제는 전체적인 건강 관리 전략의 일부일 뿐이며, 적절한 의료 조치와 함께 사용되어야 합니다.
급성 폐쇄성 후두염에 도움이 되는 음식
- 따뜻한 음료: 차나 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있으며, 특히 미지근한 물, 차, 허브 차 등은 목을 촉촉하게 하고 염증을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 부드러운 음식: 지나치게 자극적이거나 거친 음식보다는 순하고 부드러운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 따뜻한 수프, 죽, 익힌 배, 복숭아, 참외, 수박, 사과 등은 부드럽고 과일을 씹기 쉬우며, 감자, 당근, 호박, 양파, 브로콜리 등 부드럽고 소화가 잘 되는 채소는 목을 부드럽게 하고 염증을 완화시켜 줍니다.
- 수분 보충: 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 물, 허브 차, 그리고 과일 주스를 통해 많은 양의 물을 마시는 것은 여러분의 목을 보호하고 염증을 완화시키는데 도움을 줄 것입니다.
- 염증 완화 식품: 생강, 꿀, 유자, 생선과 같은 일부 식품은 염증을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있는데, 특히 생강은 항염증 효과가 있기 때문입니다.
- 비타민과 미네랄을 포함한 음식들: 신선한 과일, 채소, 그리고 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것도 면역력을 증진시키고 회복을 도울 수 있기 때문에, 영양가 있는 음식을 먹는 것도 면역력을 증진시키는데 도움이 될 수 있습니다.
급성 폐쇄성 후두염에 해로운 음식
- 가공식품 및 설탕이 많은 음식 : 가공식품과 설탕이 많이 함유된 음식은 염증을 증가시키고 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 급성 폐쇄성 후두염 환자에게는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 것이 중요하므로, 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다.
- 유제품 : 유제품은 목구멍에 점액을 형성할 수 있어 호흡을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 급성 폐쇄성 후두염 환자에게는 호흡이 매우 중요하므로, 유제품 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.
- 매운 음식 : 매운 음식은 목구멍을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 급성 폐쇄성 후두염으로 이미 민감해진 목구멍에 추가적인 자극은 피하는 것이 좋습니다.
- 카페인 및 알코올 : 카페인과 알코올은 몸의 수분을 빼앗아 탈수를 유발할 수 있으며, 이는 목구멍의 점액을 더 끈적하게 만들 수 있습니다. 탈수는 급성 폐쇄성 후두염 환자의 회복을 방해할 수 있으므로, 이러한 음료의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
- 인공 첨가물이 포함된 음식 : 인공 색소, 향료, 보존제 등 인공 첨가물이 포함된 음식은 면역 체계에 부담을 줄 수 있고, 알레르기 반응을 유발하여 급성 폐쇄성 후두염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
급성 폐쇄성 후두염 예방법
예방 차원에서 손을 자주 씻고 감염자와의 접촉을 피하고 밀폐된 장소에서 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
면역력 강화를 위한 규칙적인 운동과 적절한 수면, 건강한 식단 유지가 도움이 될 수 있습니다.
급성 폐쇄성 후두염 관리법
- 적절한 습도 유지 : 건조한 공기는 후두염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 사용하여 실내 공기를 적절히 습하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 습한 공기는 호흡을 용이하게 하고, 목구멍의 자극을 줄여줍니다.
- 충분한 수분 섭취 : 탈수는 후두염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 목구멍을 촉촉하게 유지하고 점액을 묽게 하여 기침을 완화시킵니다.
- 안정 유지 : 급성 폐쇄성 후두염을 관리하는 중요한 방법 중 하나는 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 휴식은 몸의 면역 체계가 병원균과 싸우는 데 필수적이며, 에너지를 보존하고 회복을 촉진합니다.
- 감염 관리 : 급성 폐쇄성 후두염의 원인이 바이러스나 박테리아 감염인 경우, 적절한 항생제나 항바이러스 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 감염의 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료 계획을 수립할 것입니다.
- 환경적 요인 제거 : 환경적 알레르겐이나 자극물질(담배 연기, 강한 향료 등)을 피하는 것이 중요합니다. 이러한 자극물은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 영양 관리 : 건강한 식단을 유지하는 것은 면역 체계를 강화하고 회복을 촉진하는 데 중요합니다. 염증을 줄이고 면역 체계를 지원하는 식품을 섭취해야 합니다.