본문 바로가기

분류 전체보기77

당독소 배출 및 제거로 당독소 수치 관리하기 (feat. 당독소 유산균) 당독소, 또는 최종단화산물(AGEs; Advanced Glycation End-products)은 단백질이나 지방이 과도한 당과 반응하여 형성되는 화합물입니다. 이 화합물들은 우리 몸 안에서 자연적으로 생성될 수도 있고, 특정 음식을 가공하거나 조리할 때 외부에서 형성되어 섭취될 수도 있습니다. AGEs는 다양한 만성 질환의 발달에 기여할 수 있으며, 특히 당뇨병, 심혈관 질환, 그리고 노화 과정과 관련이 깊습니다. 당독소(glycotoxin)의 형성 원인당독소, 즉 최종단화산물(AGEs)의 형성 원인은 다음과 같습니다.과도한 혈당: 당뇨병과 같이 혈당 조절이 제대로 되지 않는 상태에서는 체내 당분이 단백질이나 지방과 반응하여 AGEs를 형성합니다. 이는 특히 혈당 조절이 잘 되지 않는 사람들에게 흔히.. 2024. 4. 30.

발기부전 치료 방법 및 치료제, 발기부전 원인 알아보기 발기부전(ED, Erectile Dysfunction)은 성적 활동을 위해 충분한 발기를 얻거나 유지하는 데 실패하는 상태를 말합니다. 이는 남성의 성 건강에 중요한 문제로, 다양한 신체적 및 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 발기부전은 단순히 성적 기능의 문제를 넘어서 남성의 자신감, 대인 관계 및 삶의 질에 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 심각하게 받아들이고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 발기부전의 원인발기부전의 원인은 매우 다양하며, 신체적, 심리적, 그리고 환경적 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 주요 원인을 아래와 같이 분류할 수 있습니다.[신체적 원인]혈관 질환: 심장 질환, 고혈압, 고콜레스테롤.. 2024. 4. 28.

PESM 증후군의 증상과 테스트 방법 및 치료법 알아보기 (+체크리스트) PESM 증후군은 병리학적 혹은 정신의학적 개념은 아닙니다. 다수의 사람들이 겪는 현상을 단어로 만들어 낸 대중심리학적 개념에 가까운데요. 프랑스 작가 크리스텔 프티콜랭의 저서 ‘나는 생각이 너무 많아’에서 소개하여 잘 알려지게 된 단어이고, 최근 오은영 박사가 이에 대해서 언급하면서 PESM 증후군에 대한 관심이 높아지고 있습니다. PESM 증후군이란?세계보건기구(WHO)의 최근 보고에 따르면, 전 세계 인구의 약 10%에서 15%가 PESM 증후군을 경험하고 있습니다. 이 흥미로운 증후군은 특히 끊임없는 생각의 흐름을 특징으로 하며, 이로 인해 많은 사람들이 혼잣말을 자주 하는 습관을 갖게 됩니다.끊임없는 생각의 영향PESM 증후군을 가진 사람들은 종종 '끊임없는 생각'으로 인해 일상 생활에 어려움을.. 2024. 4. 27.

월경 전 불쾌 장애(PMDD) 증상 및 치료법 알아보기 월경 전 불쾌 장애(PMDD)는 생리전증후군(PMS)의 한 형태로, 훨씬 더 심각한 증상을 동반합니다. PMDD는 생리 주기의 후반부에 발생하는 극심한 정서적 및 신체적 문제를 특징으로 하며, 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태는 PMS보다 훨씬 드물게 발생하며, 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 월경 전 불쾌 장애(PMDD)의 원인월경 전 불쾌 장애(PMDD)의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 연구자들은 다음과 같은 요인들이 PMDD 발생에 기여할 수 있다고 생각합니다:호르몬 변화: 월경주기 동안 발생하는 호르몬 수준의 변화는 PMDD 증상과 연관이 있습니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변동이 신경전달물질의 활동에 영향을 미쳐 기분 변화와 같은.. 2024. 4. 27.

생리전증후군(월경전증후군, PMS) 증상 및 치료법 알아보기 생리전증후군(PMS)은 월경(생리) 시작 전에 나타나는 일련의 신체적, 정서적, 행동적 증상을 포함하는 상태입니다. 많은 여성들이 생리 전에 다양한 증상을 경험하며, 이는 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다. PMS의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았지만, 호르몬 변화가 주요 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 생리전증후군의 원인생리전증후군(PMS)의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 연구들은 몇 가지 주요 요인들을 지적하고 있습니다:호르몬 변화: PMS 증상은 생리주기 동안 발생하는 호르몬 변화와 밀접하게 관련이 있습니다. 특히, 월경 전 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 급격한 변화가 증상을 유발하는 것으로 추정됩니다.신경전달물질 변화: 호르몬 변화는 뇌의 신경전달물질, 특히 세로토닌.. 2024. 4. 27.

파바빈의 주요 효능 및 부작용 알아보기 (혈당 관리, 인지 기능 개선) 파바빈(학명: Vicia faba), 일반적으로 파바 콩이라고도 불리며, 콩과 식물에 속하는 식용 콩입니다. 이 콩은 주로 지중해 지역과 중동, 남아시아, 아프리카에서 널리 재배되며, 다양한 요리에 사용됩니다. 파바빈은 큰 콩 꼬투리 안에 있는 평평하고 큰 씨앗이 특징입니다.파바빈은 식용 외에도 전통 의학에서 다양한 건강상의 혜택을 위해 사용되어 왔으며, 현대 건강 보조 식품으로도 인기가 있습니다. 파바빈의 주요 성분파바빈은 영양학적으로 매우 풍부한 식품으로, 다음과 같은 주요 성분을 포함하고 있습니다:단백질: 파바빈은 식물 기반 단백질의 우수한 공급원입니다. 이는 신체의 근육 성장과 복구에 필수적인 아미노산을 제공합니다.식이섬유: 고섬유질 콘텐츠로 인해 소화 건강을 지원하고, 변비 예방과 같은 다양.. 2024. 4. 25.

포스파티딜세린(PS) 주요 효능과 부작용 및 섭취법 알아보기 포스파티딜세린(PS, Phosphatidylserine)은 인지질의 일종으로, 주로 인간의 뇌를 비롯한 세포막의 구성 성분 중 하나입니다. 이 물질은 특히 뇌 세포의 기능을 지원하고, 신경 전달 물질의 활동을 촉진하는 역할을 하여 인지 기능과 기억력 유지에 중요합니다. 포스파티딜세린(PS)은 또한 신체 스트레스 반응에 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 이로 인해 신체의 코티솔 수치 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 보충제 형태로 섭취될 때, 포스파티딜세린(PS)은 뇌 기능 개선, 스트레스 감소 및 운동 성능 향상과 같은 다양한 이점을 제공할 것으로 기대됩니다. 포스파티딜세린(PS)의 주요 성분 및 작용 원리 포스파티딜세린(PS)은 주로 세포막의 인지질 중 하나로 구성되어 있으며, 뇌 신경 세포의 막에.. 2024. 4. 21.

멜라토닌 주요 효능 및 부작용 자세히 알아보기 멜라토닌은 우리 몸이 자연적으로 생성하는 호르몬으로, 주로 뇌의 송과선에서 생산됩니다. 이 호르몬은 수면과 생체 리듬(생체 시계)의 조절에 중요한 역할을 하며, 밤이 되면 그 분비가 증가하여 우리 몸을 수면 상태로 전환하는 데 도움을 줍니다. 멜라토닌은 수면의 질을 개선하고, 시차 적응을 돕는 등의 이유로 보조식품 형태로도 널리 사용됩니다. 멜라토닌의 작용 원리 멜라토닌은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 주로 밤에 송과선에서 분비되며, 우리 몸의 생체 시계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면-각성 주기 조절: 멜라토닌은 어두워지면 분비가 증가하고, 이는 우리 몸이 수면 모드로 전환되도록 신호를 보냅니다. 이 과정은 자연적인 수면 준비 상태를 조성하여 수면의 시작과 유지를.. 2024. 4. 21.

황사 질환(질병)의 증상 및 종류와 치료법 파헤치기 (호흡기질환/피부병/안구건조증 등) 황사 질환은 중국 북부 및 몽골 지역의 사막에서 발생하는 미세한 토양 입자가 강한 바람에 의해 공중으로 들어 올려져 한국, 일본, 그리고 다른 동아시아 국가로 이동할 때 발생하는 건강 문제입니다. 황사는 다양한 크기의 입자로 구성되어 있으며, 그 중 가장 미세한 입자들은 호흡기 및 눈 등에 들어가 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 황사는 봄철에 가장 흔하게 발생하며, 이 기간 동안 황사 질환에 대한 주의가 요구됩니다. 황사의 원인 황사의 원인은 주로 중국의 고비사막과 몽골의 사막 지역에서 발생하는 황사 현상에 기인합니다. 이 현상은 다음과 같은 과정을 통해 발생합니다: 사막화: 중국 북부 및 몽골 지역의 지속적인 사막화로 인해 대량의 미세한 토양 입자가 발생합니다. 이 지역에서의 지속적인 건조한 .. 2024. 4. 19.

당뇨망막병증: 주요 증상과 치료법 및 관리법 알아보기 (당뇨 합병증) 당뇨망막병증은 당뇨병 환자에서 발생할 수 있는 심각한 눈 질환입니다. 이는 당뇨병으로 인해 발생하는 고혈당 상태가 시간이 지남에 따라 빛을 감지하고 뇌로 시각 정보를 전달하는 중요한 역할을 하는 망막의 혈관에 손상을 주기 때문에 발생합니다. 당뇨망막병증은 조기에 발견하지 않으면 실명에 이를 수 있어 조기 진단과 적극적인 관리가 필수적입니다. 당뇨망막병증의 원인 당뇨망막병증의 주된 원인은 장기간의 고혈당 상태입니다. 당뇨병이 있는 사람들에서 혈당 수치가 지속적으로 높게 유지되면, 이로 인해 망막의 미세혈관이 손상됩니다. 이 손상은 혈관이 약해지거나 막히게 만들고, 때로는 혈관에서 누출이 발생하여 망막의 부종을 유발하고 시력을 저하시킬 수 있습니다. [고혈당의 영향] 혈관 손상: 고혈당은 혈관의 내벽을 손상.. 2024. 4. 16.

MBP(Milk Basic Protein): 효능 및 부작용 알아보기 (골다공증 및 관절 기능 개선 등) MBP, 즉 Milk Basic Protein은 우유에서 추출한 특정 단백질의 복합체입니다. 이 성분은 주로 뼈의 건강을 지원하고 강화하는 데 사용되며, 특히 골밀도를 향상시키고 골다공증을 예방하는 데 유용하다고 알려져 있습니다. MBP는 뼈의 성장과 재생을 촉진하는 여러 생물학적 활성을 가지고 있으며, 이를 통해 뼈 건강을 개선하고 골절 위험을 줄일 수 있습니다. MBP의 주요 성분 및 작용 원리 MBP (Milk Basic Protein)는 주로 우유에서 추출되며, 뼈 형성과 유지에 중요한 역할을 하는 여러 성분들을 포함하고 있습니다. 이 성분들은 뼈의 건강을 지원하고, 특히 골밀도의 증가와 골 손실의 감소에 기여합니다. [주요 성분] 라크토페린 (Lactoferrin): 철분 결합 단백질로, 항염증.. 2024. 4. 15.

금은화 주요 효능 및 부작용 알아보기 (인동덩굴, 인동초꽃) 금은화(Lonicera japonica Thunb.), 또는 일본계수나무는 Caprifoliaceae 계통에 속하는 식물로, 주로 아시아에서 자생합니다. 이 식물의 꽃과 덩굴은 민간 요법에서 오래전부터 사용되어 왔으며, 특히 중국 전통 의학에서는 그 효능이 매우 중요하게 여겨집니다. 금은화는 아름다운 백색에서 황색으로 변하는 꽃을 가지고 있으며, 그 향기가 매우 강렬합니다. 금은화의 주요 성분 클로로겐산(Chlorogenic acid): 항산화제로서 강력한 작용을 하며, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 루테올린(Luteolin): 이 플라보노이드 또한 항산화, 항염, 항알레르기 특성을 가지며, 전반적인 면역력 향상에 기여합니다. 인삼산(Saponins): 이 성분은.. 2024. 4. 15.

연골연화증의 주요 원인, 증상, 치료법, 관리법 알아보기 연골연화증, 또는 콘드로말라시아(patellofemoral pain syndrome)는 주로 무릎의 연골이 연화하고 손상되는 상태를 말합니다. 이 상태는 무릎 뼈(대퇴골)와 무릎뼈(슬개골) 사이의 연골에 영향을 미치며, 특히 젊은 운동 선수들 사이에서 흔히 발견됩니다. 연골연화증은 무릎 통증을 유발하며, 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 연골연화증은 슬개골의 부적절한 추적(불균형한 근육 인력으로 인한) 또는 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있으며, 이로 인해 연골이 약화되고 마모됩니다. 이 상태는 러닝, 점프, 무릎을 많이 사용하는 다른 활동을 하는 사람들에게 특히 흔합니다. 연골연화증의 원인 연골연화증의 발생 원인은 여러 가지가 있으며, 대체로 이는 무릎 관절과 주변 구조의 기능 장애와 관련이 있습.. 2024. 4. 14.

콘드로이친 효능 및 부작용 (연골 보호, 관절 윤활 등) 콘드로이친(Chondroitin)은 주로 관절과 연골의 건강을 지원하는 데 사용되는 자연 발생 물질입니다. 콘드로이친은 연골의 주요 구성 요소 중 하나로, 연골의 수분 보유 능력과 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콘드로이친은 보통 콘드로이친 황산염 형태로 보충제에서 찾아볼 수 있으며, 종종 글루코사민과 결합하여 관절 보조제로 사용됩니다. 연골은 관절을 보호하는 부드러운 조직으로, 관절의 원활한 움직임을 돕고 충격을 흡수합니다. 연령 증가, 부상, 또는 특정 건강 상태로 인해 연골이 손상되거나 마모될 수 있으며, 콘드로이친은 이러한 연골의 손상을 늦추거나 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 콘드로이친의 주요 성분 또는 작용 원리 콘드로이친은 본질적으로 긴 사슬의 당류 분자인 글리코.. 2024. 4. 13.

우슬: 주요 효능 및 부작용 알아보기 (골다공증, 관절염 개선) 우슬은 중국 전통의학에서 오랜 기간 동안 사용되어 온 약용 식물입니다. 과학적 명칭은 Achyranthes bidentata이며, 주로 뿌리가 약용으로 사용됩니다. 우슬은 특히 관절 건강, 혈액 순환 개선, 그리고 통증 완화에 도움을 주는 데 사용되어 왔습니다. 우슬의 뿌리는 대체 의학에서 주로 치료제로 활용되며, 특히 류머티즘, 관절염, 강직성 척추염과 같은 질환의 증상을 완화하는 데 효과적인 것으로 여겨집니다. 이 식물은 동의보감과 같은 전통 의학 서적에도 자주 언급되며, 그 효능으로 인해 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 우슬의 주요 성분 또는 작용 원리 우슬의 주요 성분에는 여러 화합물이 포함되어 있으며, 이들은 주로 항염, 진통, 그리고 혈액 순환 촉진에 관여합니다. 우슬의 뿌리에서 추출한.. 2024. 4. 13.

모로 오렌지 주요 효능 알아보기 (항산화, 항암, 면역 강화) 모로 오렌지는 식물학적으로 'Citrus sinensis'로 분류되며, 특히 붉은 색의 과육을 가진 블러드 오렌지의 한 종류입니다. 모로 오렌지는 주로 지중해 지역과 미국의 일부 지역에서 재배되며, 그 특유의 색은 안토시아닌 색소의 존재 때문입니다. 모로 오렌지는 일반 오렌지에 비해 더 달콤하고 향이 강하며, 약간의 라즈베리 맛이 나는 것이 특징입니다. 모로 오렌지는 주스, 잼, 젤리, 소스, 디저트 등 다양한 요리에 활용됩니다. 또한, 이 과일은 겨울철에 제철을 맞아 소비되며, 건강한 식단에 포함시키기 좋은 과일로 여겨집니다. 붉은 과육이 풍부한 안토시아닌과 비타민 C를 제공하여, 다양한 효능을 제공할 수 있습니다. 모로 오렌지의 주요 성분 및 작용 원리 모로 오렌지의 주요 성분과 그 작용 원리는 이 .. 2024. 4. 13.

셀리악병: 증상 및 치료법 알아보기 (글루텐 소장 자가면역 질환) 셀리악병은 소장에 영향을 미치는 자가면역 질환으로, 글루텐을 포함한 식품을 섭취할 때 발생합니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물에 자연적으로 존재하는 단백질입니다. 셀리악병이 있는 사람들이 글루텐을 섭취하면, 그들의 면역 시스템이 소장의 내벽을 공격하여 염증을 유발하고, 시간이 지남에 따라 소장의 융모를 손상시킵니다. 이러한 손상은 영양분 흡수를 방해하고, 다양한 소화기 문제와 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. 셀리악병의 원인 셀리악병의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 유전, 환경적 요인, 그리고 식단이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. 이 질병은 유전적 소인을 가진 사람들에게서 주로 발생합니다. 셀리악병을 유발하는 유전자는 HLA-DQ2와 HLA-DQ8이며, 이 유전자를 가진 사람들은.. 2024. 4. 8.

카무트: 효능 및 부작용 알아보기 (고대곡물 카무트 효소) 카무트(Kamut)는 고대 품종 밀의 하나로, 주로 호라산 밀(Khorasan wheat)을 지칭합니다. 이 곡물은 전통적으로 건강한 식단에 사용되어 왔으며, 그 특유의 영양가와 맛으로 인해 최근 다시 주목받고 있습니다. 몇몇 카무트 관련 제품은 카무트 효소로 표현하고 있습니다. 이글에서는 고대 곡물의 일종인 카무트의 효능과 부작용 등에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 카무트의 주요 성분 단백질: 카무트는 다른 일반 밀 품종에 비해 높은 단백질 함량을 자랑합니다. 단백질은 근육 성장과 복구, 호르몬 및 효소의 생산에 필수적인 역할을 합니다. 섬유질: 카무트는 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 주는 섬유질을 함유하고 있습니다. 이는 변비 예방 및 장내 유익한 박테리아의 성장을 지원합니.. 2024. 4. 8.

매스틱검: 효능 및 부작용 알아보기 (위염, 위궤양 개선 등) 매스틱검은 그리스 키오스 섬에서만 자라는 매스틱 나무의 수지에서 추출되는 천연 수지입니다. 매스틱검은 수천 년 동안 지중해 지역에서 음식, 의약품, 화장품의 재료로 사용되어 왔으며, 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 항생물질로 알려져 있습니다. 이 글에서는 매스틱검의 주요 효능 및 부작용 등에 대해서 자세히 파헤쳐 보겠습니다. 매스틱검의 주요 성분 매스틱검의 성분은 주로 테르펜류, 플라보노이드, 폴리페놀, 에센셜 오일 등으로 구성되어 있으며, 이러한 성분들이 항균, 항염, 항산화 효과를 포함한 매스틱검의 건강 효능에 기여합니다. 테르펜류: 매스틱검의 가장 주요한 화학 성분 중 하나로, 항균 및 항염 효과를 제공합니다. 특히 알파-피넨과 베타-미르센과 같은 테르펜 화합물은 매스틱검의 특유한 향과 함께.. 2024. 4. 7.

파로 효능 및 부작용 알아보기 (고대 곡물 파로) 파로는 주로 이탈리아에서 재배되는 고대 곡물의 한 종류로, 특히 지중해 지역과 유럽에서 오랫동안 소비되어 왔습니다. 파로는 보리, 밀, 그리고 호밀과 같은 다른 곡물과 유사한 가족에 속하지만, 특히 스펠트 밀(Spelt wheat)과 가장 가깝게 연관되어 있습니다. 파로라는 이름은 때때로 이 지역에서 재배되는 여러 종류의 고대 밀을 지칭하는 데 사용되며, 그 중에서도 특히 스펠트(spelt, Triticum spelta), 에멀(emmer, Triticum dicoccum), 그리고 유장(khorasan, Triticum turanicum) 곡물이 포함됩니다. 2024. 4. 6.

이전 1 2 3 4 다음

티스토리툴바